Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 58,54g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Шарлиз Печенье Сдобное "Клубника", Ламбер Сыр 50%, Варенье из Смородины, Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков, Простоквашино Творог 9%, Ого Мюсли Фруктовые. Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Варенье из Смородины, Свинина Запеченая, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ламбер Сыр 50%, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Obiad: Активиа Йогурт Питьевой Печеная Груша, Овсяное Печенье (с Изюмом), Творожная Запеканка с Бананом. Przekąski/Inne: Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Груша. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 37 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|