Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 23,17g | Białk: 70,22g | Węglo: 166,76g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Bułka Pszenna, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Nektarynki, Miód, Pal-Kom Pszenica Preparowana, Jabłko. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|