Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 111,73g | Węglo: 357,83g.
Śniadanie: Miód, Chleb, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, SmakMak Wieprzowinka w Galarecie, Pomidory. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Obiad: Masło, Bób, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Chleb, Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3117 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 12 godziny, rower stacjonarny - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|