Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 28,11g | Białk: 45,54g | Węglo: 172,37g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Pal-Kom Pszenica Preparowana, Miód, Nektarynki. Obiad: Pyzy Drożdżowe, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|