Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 22,17g | Białk: 54,36g | Węglo: 165,04g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy. Lunch: Winiary Galaretka z Pianką, Nektarynki, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Morele, Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|