Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 31,73g | Białk: 57,40g | Węglo: 159,91g.
Śniadanie: Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Варенье из Смородины, Банан. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, Печеночные Оладьи. Obiad: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Мёд, Избенка Творог 5%, Банан, Варенье из Смородины, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Овсяные, Избенка Кефир 3,2%, ETRE Горький Шоколад 55%, Овсяное Печенье с Бананом, Мёд, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|