Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2596 kcal
|
Tłusz: 94,37g | Białk: 116,03g | Węglo: 328,21g.
Śniadanie: Elma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Bal, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yörsan Lor Peyniri. Lunch: Pirinç Pilavı, Komposto, Kuru Fasulye, Un Çorbası. Obiad: Kıymalı Biber Dolması. Przekąski/Inne: Leblebi, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kivi Meyvesi, Pınar Light Süt, Badem, Doygun Tam Buğday Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|