Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 71,08g | Węglo: 141,41g.
Śniadanie: Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Karkówka z Grilla, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Nektarynki. Obiad: Karkówka z Grilla, Surówka z Białej Kapusty, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Ballino Lody Jogurtowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Delecta Szybki Sernik na Zimno. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|