Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 24,98g | Białk: 81,30g | Węglo: 145,68g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Miód, Pal-Kom Pszenica Preparowana, Nektarynki, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Nektarynki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|