Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 94,13g | Białk: 116,37g | Węglo: 114,13g.
Śniadanie: Jabłko, Sante Otręby Żytnie, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, KFD Kazeina, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro). Lunch: Majonez, Ser Gouda o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Indykpol Polędwica Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty, Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe. Obiad: Majonez, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pieczeń Wieprzowa. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|