Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 57,96g | Węglo: 122,37g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dżemy i Konfitury, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Pszenna, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Maliny, Tola Jogurt Naturalny, Porzeczka Czerwona. Obiad: Winiary Chłopski Garnek. Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Gsludwin Chleb Bonvital, Bluedino Ser Tylżycki. więcej...
|
|
3232 kcal
|
Ćwiczenie:
prace w ogrodzie - 2 godziny i 10 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|