Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 23,46g | Białk: 78,03g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony. Lunch: Pal-Kom Pszenica Preparowana, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Nektarynki, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Nektarynki, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Dżemy i Konfitury. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|