Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 104,55g | Białk: 72,14g | Węglo: 223,25g.
Śniadanie: Multi Flakes Żyto Ekspandowane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia, Piątnica Jogurt Naturalny, Pomidory, Almette Serek Śmietankowy, Ogórek (ze Skórką), President Twaróg Delikatny Ogórek, Sałatka Jarzynowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy. Lunch: Biedronka Kiełbasa Śląska, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami. Obiad: Kajzerka, Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Lody Waniliowe. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|