Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 89,67g | Białk: 113,10g | Węglo: 285,27g.
Śniadanie: Biedronka Mleko bez Laktozy, Bakalland Migdały Łuskane, Miód, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Ale Jaja L. Obiad: Kasza Bulgur, Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Amerigo Filet Śledziowy w Sosie Pomidorowym, Jabłko, Szynka Drobiowa, Biedronka Jarmuż, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|