Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 79,06g | Węglo: 139,38g.
Śniadanie: Мёд, Магкейк с Бананом и Какао из Овсянки, Красная Цена Йогурт Абрикос, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Кабачковая Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Запеканка. Przekąski/Inne: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Савушкин Хуторок Творог 9%, Изюм (без Косточек), Миндаль, Изюм (без Косточек), Арахис. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 2 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|