Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 82,99g | Białk: 85,06g | Węglo: 242,05g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Ananas, Czarna Porzeczka, Kasza Manna, Kawa, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajecznica. Lunch: Almette Serek Śmietankowy, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Biedronka Stek z Marlina, Żółta Papryka, Ogórek Małosolny, Jajko Gotowane. Obiad: Jajko Gotowane, Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Ciasto Jogurtowe, Kawa, Jabłko. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|