Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2017
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 65,97g | Węglo: 158,39g.
Śniadanie: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Варенье из Смородины, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Spomlek Сыр Hollender 17%, Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. Lunch: Варенье из Смородины, Юбилейное Овсяное Печенье с Кусочками Глазури, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кабачковая Запеканка, Картофельные Ньокки, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка. Obiad: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Стебель бамбука Соус Сладкий, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные, Омлет или Яичница, Spomlek Сыр Hollender 17%. Przekąski/Inne: Tuc Крекер с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Груша. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|