Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2867 kcal
|
Tłusz: 109,13g | Białk: 211,10g | Węglo: 252,40g.
Śniadanie: Błonnik Jabłkowy, Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Jagody Goji, Cynamon. Lunch: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Chleb Razowy, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Obiad: Wedel Ptasie Mleczko, Lidl Warzywa na Patelnie po Meksykańsku, Tesco Udziec Wołowy. Przekąski/Inne: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%, Danie Tatarskie, Jajko. więcej...
|
|
3774 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|