Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 75,14g | Białk: 72,27g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, SmakMak Galaretka Drobiowa. Obiad: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ogórek Kwaszony, Lidl Stek Drobiowy, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Chia, Almette Almette z Ziołami, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Kiełbasa Smażona, Jabłko, Kokosanki. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|