Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2017
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 85,10g | Białk: 131,80g | Węglo: 230,60g.
Śniadanie: Błonnik Jabłkowy, Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Jagody Goji, Cynamon. Lunch: Wedel Ptasie Mleczko, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Chleb Razowy, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Obiad: Tesco Udziec Wołowy, Lidl Warzywa na Patelnię po Hiszpansku. więcej...
|
|
3212 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|