Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 76,62g | Węglo: 162,14g.
Śniadanie: Naleśniki, Kawa (Parzona z Fusów), Pyszny Duet Margaryna, Pomidor Malinowy, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, SmakMak Galaretka Drobiowa. Lunch: Cynamon, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mięta, Pulpety, Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Kresto Siemię Lniane, Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Creamfields Camembert, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Spacer - 5 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|