Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2017
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 98,18g | Białk: 89,93g | Węglo: 100,76g.
Śniadanie: Salami, Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Rzodkiewka, Koperek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Monini Olej z Pestek Winogron, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka Parmeńska. Lunch: Brązowy Sos Pieczeniowy, Karkówka, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Udko z Kurczaka bez Skóry. Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Majonez, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Karmienie Piersią - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|