Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2017
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2481 kcal
|
Tłusz: 103,76g | Białk: 158,70g | Węglo: 237,29g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Bułka Orkiszowa, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ketchup, Mlekpol Mleko 3,2%, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Awokado, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Mięso z Piersi Indyka. Lunch: Almette Serek Śmietankowy, Bułka Orkiszowa. Obiad: Granola, Parówka, Almette Serek Śmietankowy, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Biedronka Chleb Słowiański. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Ser Kozi (Miękki), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Biedronka Chleb Słowiański, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|