Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 66,38g | Węglo: 187,93g.
Śniadanie: Kresto Siemię Lniane, Domowe Placki Drobiowe z Pieczarkami i Serem Żółtym, Ser Gouda, Morliny Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Zupa Jarzynowa. Obiad: Łowicz Sos Pieczarkowy, Kopytka. Przekąski/Inne: Domowe Placki Drobiowe z Pieczarkami i Serem Żółtym, Ser Gouda, Morliny Szynka Konserwowa, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Babeczka z Owocem i/lub Orzechami, Babeczka z Owocem. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|