Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 94,91g | Białk: 87,13g | Węglo: 200,40g.
Śniadanie: Babeczka z Owocem, Kawa (Parzona z Fusów), Kamis Musztarda Sarepska, Galareta Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Obiad: Mintaj, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Marchewki, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Placki Ziemniaczane, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Morliny Boczek Wędzony, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Placki Ziemniaczane, Bakalland Wiórki Kokosowe, Cynamon, Granex Zdrowy Błonnik z Siemieniem Lnianym, Jabłko. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 31 minut, Gotowanie - 1 godzina i 49 minut, Zakupy - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|