Dziennik Bella O, 21 lip 17

Profil Bella O | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2017

130,4 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg. Wciąż do stracenia: 33,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 lipca 2017:

1424 kcal

Tłusz: 104,53g | Białk: 73,29g | Węglo: 48,17g. Śniadanie: President Camembert Chili. Lunch: Rolada Wołowa. Obiad: Sokołów Parówka z Szynki. Przekąski/Inne: Twój Deser Budyń Waniliowy. więcej...

Traci 0,3 kg na tydzień

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

cholera nie wiem dlaczego teraz tak się ślimaczy ten spadek wagi . idzie jak krew z nosa 🤔 faktycznie može czas na ćwiczenia siłowe?

20 lip 17 przez użytkownika: Bella O

zasada jest taka ze im wiecej miesa mamy tym latwiej chudnac. dlatego na redukcji priorytet to zbudowac/zatrzymac jak najwiecej miesa

21 lip 17 przez użytkownika: vibo69

tzn co? wmulać mięso i warzywa?

21 lip 17 przez użytkownika: Bella O

mowilem o miesie w ciele. miesniach :D

21 lip 17 przez użytkownika: vibo69

😆😆😆 vibo... slanguesz

21 lip 17 przez użytkownika: rodnikovaya

rodnikovaya, nie rozumie 😜

21 lip 17 przez użytkownika: vibo69

No właśnie...:) :D jak słowo mięso zamiast mięśnie używać tak ok... 😄

21 lip 17 przez użytkownika: rodnikovaya

Prawidłowo Ci spada... 0,5 na tydzień to dobrze

21 lip 17 przez użytkownika: Piotr.K.

wolałabym 1kg 🤔 natuchmiast mi tu podawać rozwiązania

21 lip 17 przez użytkownika: Bella O

zbyt szybkie chudniecie powoduje, ze sie brzydko chudnie. przy mojej nadwadze - zbyt szybki spadek to od razu obwisla skora, nieestetyczne rozstepy itd. skora musi miec tez czas zeby sie przestawic na to, ze jest nas mniej. takie jest moje zdanie.

21 lip 17 przez użytkownika: sweetka

fakt to racja . Cholera 😢 a ja mam takie plany przyszłoroczne ...ehh dam rade

21 lip 17 przez użytkownika: Bella O

Choć przy tej wadze co masz t mi schodziło więcej tygodniowo... Widzę, że za mało jesz wg. wpisu w posiłkach. Stopujesz metabolizm. Zacznij jeść i ćwiczyć interwały i ćwiczenia siłowe. Ja jeszcze dużo chodziłem... Wybierz sobie coś z ich ćwiczeń [url=https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg]Tu[/url] i [url=https://www.youtube.com/channel/UCJa0K_b_X5ObuM6z-HVHnGw]Tu[/url]

21 lip 17 przez użytkownika: Piotr.K.

w komentarzach się nie pokazują linki zajrzyj do mojego dziennika . Tam je umieszczę

21 lip 17 przez użytkownika: Piotr.K.

oki

21 lip 17 przez użytkownika: Bella O


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Bella O

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Bella O, 21 lip 17

Skomentuj

Historia Wagi Bella O