Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2017
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 46,08g | Białk: 77,29g | Węglo: 109,52g.
Śniadanie: Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki, Morliny Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone. Lunch: Kresto Siemię Lniane, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Obiad: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), SmakMak Flaczki Królewskie. Przekąski/Inne: Morliny Boczek Wędzony, Big-Active Herbata Zielona z Pomarańczą, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Jajko Gotowane, Guacamole, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Jabłko. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Spacer - 4 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|