Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2017
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2979 kcal
|
Tłusz: 81,09g | Białk: 172,89g | Węglo: 241,89g.
Śniadanie: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. Obiad: Ogórek Kiszony, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Przekąski/Inne: Fanta Fanta Pomarańczowa, Lays Lays Max Paprykowe, Żubrówka Wódka Żubrówka, Bounty Bounty. więcej...
|
|
3845 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|