Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2017
|
132,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 86,61g | Białk: 82,32g | Węglo: 82,91g.
Śniadanie: Raw Food World Raw Mesquite Powder, Baobest Baobab Fruit Powder, Lifetime Vegan Max Protein Powder, Good Grains Whole Flax Seed, Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Fenugreek Seed, Cinnamon, Strawberries, Tomatoes, Publix Green Bell Pepper, Canadian Bacon, Fried Egg. Lunch: Best Choice Longhorn Style Mild Cheddar Cheese, Best Choice Longhorn Style Mild Cheddar Cheese, Publix Onions, Publix Green Bell Pepper, Italian Bread, Italian Sausage. Przekąski/Inne: Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies, Kroger Large Pitted Black Olives, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Peach, Strawberries. więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|