Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 73,13g | Białk: 102,17g | Węglo: 185,89g.
Śniadanie: Domowe Owsianka Budyniowa z Daktylami, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kresto Siemię Lniane, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Ratatouille, Sante Kotlety Sojowe. Przekąski/Inne: Racuchy, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Galareta Wieprzowa, Galaretka Drobiowa, Guacamole, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|