|
😈😈😈😈 😨 :(
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 91,39g | Białk: 75,33g | Węglo: 53,32g.
Śniadanie: Mleko Skondensowane, Kukurydza, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Pomidory, Surowe Warzywa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Łaciate Masło Extra, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Monini Olej z Pestek Winogron, Nasiona Siemienia Lnianego, Ogórki Konserwowe, Surowe Warzywa. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Nóżka Kurczaka ze Skórką. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Karmienie Piersią - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
zawsze do przodu :) u mnie dzisiaj też 0,3kg mniej
24 lip 17 przez użytkownika: MikeSol
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|