|
no i owulka ...
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 70,96g | Białk: 79,07g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kawa (Parzona z Fusów), Morliny Szynka Konserwowa, Pomidory, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Racuchy. Lunch: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. Obiad: Grzanki, Zupa Krem z Brokułów. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jajko Gotowane, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki, Bluedino Ser Żółty Gouda, Morliny Szynka Konserwowa, Pomidory, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Polmlek Ulubiony Twarożek Śmietankowy, Kresto Siemię Lniane. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|