Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 56,25g | Białk: 76,47g | Węglo: 147,17g.
Śniadanie: Bluedino Ser Żółty Gouda, Sokołów Szynka Wieprzowa Złocista, US Tost Chleb Tostowy z Ziarnami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Almette Almette z Chrzanem, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Lunch: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kasza Manna. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Jajko Sadzone, Biedronka Hamburger, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Mizeria. Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Pamapol Szynka Drobiowa, Sałata, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 33 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Spacer - 3 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|