Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 96,10g | Białk: 115,09g | Węglo: 241,16g.
Śniadanie: Łaciate Śmietanka 12%, Ser Kozi (Miękki), Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Olej Roślinny, Bułka Tarta, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Gotowana Soczewica, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni 100%, Grochówka. Przekąski/Inne: Almette Serek Śmietankowy, Chleb Biały, Oliwa z Oliwek, Chleb Biały, Biedronka Camembert, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|