Dziennik Bella O, 29 lip 17

znowu gówno i nadciągające te dni 😐 nooo męczy mnie to kurewsko 

Nie wiem, co jesz dokładnie, ale sortuj ograniczyć jedzenie gotowe typu kiełbasy, zapiekane sery, potrawy smażone (podnoszą cukier). Ogranicz/odstaw nabiał. Piecz i gotuj. I będzie git :) 

Zdasz radę! 💪 

Mal0_7 dlaczego należy ograniczyć nabiał ? 

bo jest szkodliwy 

..o ile nie jestes cielakiem 😂 

Cielakiem nie jestem, chociaż wczoraj Srelus porównał mnie do krowy 😂. Hmm no to trzeba bedzie nowa listę zakupów zrobić. 

ogolnie spozycie krowiego mleka (niewazne czy przetworzonego czy nie) jest dodatnio skorelowane z cukrzyca typu 1 

Czyli mascarpone i wysoko tłuszczowa śmietana lub sery odpada na lchf?  

mozna. ale lepiej zeby to nie stanowilo podstawy diety 

Dużo osób na nabiale ma również zatrzymanie podskórne wody. Mascarpone czy tłusta śmietana mają mało białka mlecznego, więc można choć też z umiarem :) 

Dzięki, bo ja od niedawna zaczęłam dodawać sery do wielu potraw. Myślałam, ze dobrze robie podnosząc kaloryke i tłuszcz. 

https://goo.gl/yW1Y45  

Bzdury.