Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2017
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 93,95g | Białk: 97,26g | Węglo: 140,45g.
Śniadanie: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Sonko Lekkie Razowe, SmakMak Wieprzowinka w Galarecie, Pomidory. Lunch: Masło, Sonko Lekkie Razowe, Almette Serek Śmietankowy. Obiad: Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, rower stacjonarny - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|