|
Czuje się na 92 kg ... wyglądam na 93 .. A waze 96. Dziwne.
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 96,53g | Białk: 133,68g | Węglo: 167,83g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Sierpc Ser Królewski, Sonko Lekkie Jaglane, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste. Lunch: Masło, Ocet Balsamiczny, El Tequito Jalapenos, Pomidory Koktajlowe, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Obiad: Gotowany Bakłażan, Czerwona Papryka, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Kupiec Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 2%, KFD WPC 80, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|