Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 93,35g | Węglo: 196,18g.
Śniadanie: Пятерочка Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Вологодское Варенье Вишневое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Сгущенное Молоко, Bonte Шоколад Горький 77%, Овсяные Оладьи. Lunch: Bonte Шоколад Горький 77%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Тушеная Картошка с Куриной Печенью, Огурец (с Кожурой), Global Village Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Obiad: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Груша, Красная Цена Йогурт Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вологодское Варенье Вишневое, Бисквит, Помидоры. Przekąski/Inne: Сливы, Избенка Кефир 1%, Пятерочка Банан, Красная Цена Йогурт Клубника, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Сливы. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|