Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 49,63g | Białk: 68,24g | Węglo: 209,85g.
Śniadanie: Pomarańcze, Kresto Siemię Lniane, Ciasto Rafaello, Duda Pasztetowa Drobiowa, SPC Chleb Razowy Żytni. Lunch: Ogórek (Obrany), SPC Chleb Razowy Żytni, Chleb Biały. Obiad: Almette Almette z Chrzanem, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Szpinak, Żółta Papryka, Ogórek Kwaszony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Jajko Gotowane, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, SPC Chleb Razowy Żytni, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Granex Zdrowy Błonnik z Siemieniem Lnianym. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|