Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2017
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 56,48g | Białk: 71,91g | Węglo: 165,63g.
Śniadanie: Алексеевское Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бисквит, Bonte Молочный Шоколад, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Пятерочка Банан. Lunch: Bonte Молочный Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макфа Спагетти Отварные, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Пятерочка Банан, Bonte Молочный Шоколад, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Красная Цена Йогурт Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%. Przekąski/Inne: Избенка Кефир 1%, Сливы. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Prysznic - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|