Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2017
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 58,75g | Białk: 80,54g | Węglo: 269,56g.
Śniadanie: Cynamon, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Gruszki, Owsianka, Ogórek (Obrany), Duda Pasztetowa Firmowa, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Pierogi Ruskie, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Szpinak, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Cukinia. Przekąski/Inne: Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Ogórek (Obrany), Jajecznica, Kresto Siemię Lniane. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|