Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 92,31g | Białk: 106,79g | Węglo: 187,19g.
Śniadanie: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Twarożek z Owocami, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Kresto Siemię Lniane. Lunch: Parówka. Obiad: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Czosnek, Pomidory, Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Szpinak, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tilapia (Ryba). Przekąski/Inne: Turek Naturek Puszysty Śmietankowy, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Toruńska, Światowid Ser Edamski, Sokołów Polędwica Sopocka, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Marchewki. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ty to już nie masz czego zrzucać :)
05 sie 17 przez użytkownika: CLLPL
|
hahah ja nie chudne.... to tylko woda... za kilka dni znowu mi przylezie ok 1.5kg...tak wiec waham sie pomiedzy 59 a 60 i to sa moje odchylenia ktore staram sie trzymac w ryzach .... objetosciowo cm pokazuje od ponad roku to samo ...no chyba ze przesadze z fasolka po bretonsku hehe 😉
05 sie 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|