Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 54,63g | Białk: 57,65g | Węglo: 166,56g.
Śniadanie: Алексеевское Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Бисквит, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. Lunch: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Молочный с Цельным Фундуком и Изюмом, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Макфа Спагетти Отварные, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Огурец (с Кожурой). Obiad: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Жареное Яйцо без Жира, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Креветки (Вареные или на Пару), Тандер Сыр Российский 50%, Global Village Кабачковая Икра, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Przekąski/Inne: Сливы. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 47 minut, Odkurzanie - 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|