Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2017
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 50,14g | Białk: 50,74g | Węglo: 223,93g.
Śniadanie: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko, Gellwe Cukier Waniliowy, Biała Mąka, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kotlety Ziemniaczane, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Morele, Banan. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|