Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 88,20g | Białk: 101,05g | Węglo: 222,68g.
Śniadanie: Kresto Siemię Lniane, Piernik, Turek Naturek Puszysty Śmietankowy, Pomidory, Ogórek (Obrany), Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Omlet lub Jajecznica, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Lunch: Naleśniki z Czarną Borówką, Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Banan, Swojska Chata Naleśniki z Serem. Obiad: Schab Gotowany, Kaufland Pomidor Cherry, Czosnek, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mizeria. Przekąski/Inne: Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Jajko na Twardo, Tartare Łososiowa Zatoka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Mycie Naczyń - 26 minut, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 16 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|