|
Nie pamietam już co tu było - przypadkiem usunął mi się wpis - ale to było po dniu rewelacji, chyba o tym, że większość to woda i że muszę wolniej schodzić z węgli i słuchać siebie, bo organizm świruje ;)
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 59,89g | Białk: 73,67g | Węglo: 259,67g.
Śniadanie: Ketchup, Śliwki, Brzoskwinia, Krasnystaw Śmietana 12%, Masło, BioAvena Kasza Gryczana Niepalona, Kalarepa, Czerwone Pomidory, Rzodkiewka, Koperek, Jajko Gotowane. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Czerwona Papryka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Obiad: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Biedronka Bułka Kajzerka, Helcom Oliwa z Oliwek, Auchan Ser Twarogowy Półtłusty, Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Śliwka Węgierka, Gellwe Cukier Waniliowy, Brzoskwinia, Bananas. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|