|
I'll take it !
|
127,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 37,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 97,44g | Białk: 135,57g | Węglo: 101,91g.
Śniadanie: Whole Foods Market Stevia, Walnuts, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Baobest Baobab Fruit Powder, Good Grains Whole Flax Seed, Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Fenugreek Seed, Cinnamon. Lunch: Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Kroger Hot Pepper Cheese, Sunset Mini Cucumbers, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Obiad: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Sunset Mini Cucumbers, Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chia Jam -, Cream Cheese, Breakfast Buns, Truvia Sweetener (Packet), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Spectrum Chia Seeds, Bananas. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|