|
tiaaa... chyba sie zbliza @
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 61,90g | Białk: 83,46g | Węglo: 222,73g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Smakowita Margaryna, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani z Hiszpańską Oliwką, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidory, Indykpol Polędwica Drobiowa, Biedronka Bułka z Dynią. Obiad: Biedronka Bułka z Ziarnami, Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Indykpol Polędwica Drobiowa, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka z Dynią, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 16 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Prace Domowe - 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|