Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 97,80g | Białk: 73,48g | Węglo: 98,90g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Rzepakowy Olej Roślinny, Brokuły, Smalec, Jajko. Lunch: Ogórek Małosolny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Żeberka Wieprzowe. Przekąski/Inne: Sól, Suszone Nasiona Chia, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Zott Jogurt Naturalny, Ballino Lody Jogurtowe, Kawa (Rozpuszczalna), Kawa (Parzona z Fusów), Mięta, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 sie 17 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|