Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 86,56g | Białk: 170,09g | Węglo: 321,18g.
Śniadanie: Sok Pomarańczowy, Suszona Śliwka, Mleko 1,5%, Jagody Goji, Błonnik Jabłkowy, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Rodzynki. Lunch: Ketchup, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Fitness, Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%. Obiad: Lidl Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Ketchup, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%, Lidl Bułka Fitness, Bigos. więcej...
|
|
3364 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Praca - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|